Bắt chước cách của sao cho thân hình gợi cảm

Các mỹ nhân địa cầu chia sẻ mẹo hay bổ sung thức ăn để giữ ngoại hình luôn thon thả và hoàn hảo. Cùng lắng những bí kíp làm đẹp của Sao,một số cáchgiúp họ luôn rực rỡ, ấn tượng trước công chúng.


Dưới đây là các bí quyết mà các mỹ nhân toàn cầu giúp bạn có một thân hình thon gọn và quyến rũ.


1. Ăn một số gì chúng mình muốn nhưng ở mức vừa phải


Khloe Kardashian cho rằng cô không thể từ bỏ sở thích uống một cái gì đó, bởi nó làm cho cô cảm thấy tỉnh táo hơn. Trước đây, cô cũng đã từng có thời gian ăn kiêng, từ bỏ một vài món mình thích nhưng không làm cho dài thêm được lâu. Khloe Kardashian không muốn đánh mất mình, cô vẫn ăn một vài món mình thích nhưng có ý thức hơn khi biết dừng lại đúng lúc.


Còn Shailene Woodley thì khuyên mọi người đến tận trang trại nuôi trồng của người dân hoặc ở chợ của những người tựchế tạo để mua thực phẩm. Ở đây, bạn không những có các thực phẩm chức năng tươi sạch mà lại còn tiết kiệm chi phí. Hãy hỏi kỹ người dân về một số thành phần có lợi trong thức ăn mà chúng mình định mua.


2. Sử dụng nhiều rau quả xanh


Miranda Lambert cũng chia sẻ phương pháp hay bổ sung thức ăn của người dùng để có một thân hình đẹp. Cô thích uống nước ép từ rau quả xanh, đặc biệt là bông cải xanh với phomat và cà rốt. Uống nhiều nước ép, cô đồng thời bổ sung cho mình thêm nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

3. Nghỉ ngơi khi ăn


Kaley Cuoco cho rằng bạn hãy chú ý ăn một nửa suất ăn mỗi bữa như thường ngày, sau đó dừng lại. Hãy nghỉ khoảng 10 phút, uống một chút nước, bạn sẽ nhận ra no. Nếu sau đó bạn vẫn thấy đói, hãy tiếp tục ăn nhưng bạn sẽ không ăn thêm được nhiều nữa.

4. Sử dụng các thức ăn hữu cơ


Evangeline Lilly cũng là một trong những mỹ nhân tiết lộ cách ăn uống hợp lý cho một thân hình gọn gàng. Cô đã bị trầm cảm suốt một thời gian dài, sống từng ngày với viên uống và viên uống. Nhưng sau một năm chuyển sang ăn các loại thức ăn hữu cơ, cô thấy được khỏe hơn cũng như có một thân hình đẹp hơn.


5. Quên đi chế độ ăn theo “mốt”


Shakira không bao giờ có chế độ sử dụng thức ăn quá nghiêm ngặt và chạy theo “mốt”. Cô tránh ăn các thức ăn chứa nhiều carbohydrates và thay vào đó là ăn nhiều rau, củ, quả.


6. Đa dạng các thức ăn tốt


Các thực phẩm tốt mà Kate Hudson muốn đề cập đó là gạo, đậu, salad, cá mộ số loại hạt, việt quất, và tất cả các món rau.


7. Có thói quen sử dụng thức ăn phù hợp


Pink cho rằng muốn có một thân hình khỏe đẹp, bạn nên có mộtchế độ bổ sung thức ăn hợp lý. Cô lựa chọn những thực phẩm sạch và lành mạnh đưa vào thực đơn của mình.