Bạn thấy mình mập lên, chúng mình đang lo lắng về sự dư thừa cân nặng của người dùng nó, hãy cùng "đưa ra kết luận" 7 mẹo hay giảm trọng lượng của người nước Nhật để có được một vài thử nghiệm thú vị chúng ta nhé.Giảm cân bằng huýt sáo
Khi huýt sáo, các cơ miệng và má sẽ ở căng hơn bình thường, các cơ vốn ít được luôn tin tưởng dùng khi nói sẽ được dịp vận động. Có thể coi đây như hành động mát xa toàn bộ khuôn mặt, giúp chống lão hoá và có công dụng làm đẹp. Ngoài ra, do khi huýt sáo sẽ phải hít thở bằng bụng nên đây cũng là một trong một vài cách giảm cân, rèn luyện sức khoẻ và sử dụng được phổ biến rộng rãi dưới biện pháp lớp học cùng những loại hình khác như yoga tại Nhật Bản.
Giảm cân bằng việc dừng ăn
Mỗi tuần sẽ có 2 ngày không ăn bữa chính, chỉ ăn các thức như cháo trắng, sữa đậu nành, nước quả ép… để thay thế cho các loại thịt cá trong 3 bữa bình thường. Cách làm này có công dụng thanh lọc các chất thải trong cơ thể, giúp dạ dày và ruột hoạt động tốt hơn, làn da cũng sáng mịn hơn. Phương pháp này khá đơn giản nên gần đây trở thành cách giảm trọng lượng được yêu thích của phụ nữ nước Nhật.
Xoa da để giảm trọng lượng
Công cuộc giảm trọng lượng cần có một vài “phát kiến mới”. Gần đây, giới y học nước Nhật đã phát hiện ra một bí quyết tự nhiên để giảm béo, tin hay không tuỳ chúng ta! Dùng 2 ngón cái và ngón trỏ xoa phần da vòng hai, mỗi lần 5 phút, liên tục trong 1 tháng sẽ giúp chúng mình giảm béo rõ rệt.
Giảm cân với nước có ga
Đây là một chiêu thức lạ trong cách giảm trọng lượng mới tại Nhật Bản. Thường người béo do hay có cảm giác đói, hoặc ham muốn ăn nhiều, khiến vô thức nạp vào toàn bộ cơ thể quá nhiều nhiệt lượng. Công dụng chính của nước có ga là bồi bổ lượng nước, đồng thời làm tăng cảm giác no nê cho cơ thể, khống chế cơn thèm ăn, giúp cơ thể nạp lượng nhiệt vừa phải, nhờ đó mang lại công hiệu giảm béo.
Giảm cân bằng ngủ
Sau thời điểm sinh em bé, đa số chị em thường có vòng hai quá khổ. Các nhà nghiên cứu nước Nhật đã phát minh ra loại áo ngủ giảm béo tự nhiên rất mềm mại, nhẹ nhàng giúp chị em có mẹo hay giảm trọng lượng ngay cả trong giấc ngủ. Loại áo ngủ này luôn giữ nhiệt độ cơ thể ở 33-37oC, là nhiệt độ lý tưởng để ra mồ hôi, giúp lượng mồ hôi được bài thải ra khỏi các bộ phân cơ thể cao gấp 3-5 lần người bình thường khi ngủ. Mỗi ngày đều như vậy, chẳng mấy chốc sẽ giúp phái yếu nhận thấy có kết quả tốt giảm béo rất rõ rệt.
Giảm cân bằng giấm
Ở nước Nhật cũng dấy lên làn sóng ăn giấm giảm cân. Theo nghiên cứu, ăn giấm không chỉ giúp tiêu trừ hiện tượng táo bón, điều chỉnh môi trường axit và kiềm trong cơ thể, mà còn có hiệu quả giảm cân rõ rệt. Tất nhiên, theo các chuyên gia kết quả tốt của giấm hoá học và giấm tự nhiên hoàn toàn khác nhau. Loại giấm lên men tự nhiên nhìn bên ngoài có chất kết tủa, màu cũng sẫm hơn, sau khi lắc bọt sẽ từ từ biến mất, còn với giấm hoá học bọt sẽ biến mất ngay sau khi lắc đều. Bởi vậy, nếu bạn thực sự muốn thử phương pháp này, nên chọn giấm tự nhiên để giảm trọng lượng.
Dầu ăn giúp bài thải mỡ giúp giảm trọng lượng
Ăn các loại sản phẩm có chứa dầu ôliu, và các loại dầu cá có chứa omega 3…để giảm cân đang là cơn sốt của các chị em ở Nhật Thực nghiệm đã chứng minh, một số loại dầu chứa hàm lượng GLA cao như dầu hạt hoa hồng, dầu hạt cây đay… có cơ hội giúp tiêu hao lượng mỡ thừa bị tích lại trong các cơ, chuyển hoá axit béo thành năng lượng, tăng cường tỉ lệ đốt cháy calo của cơ thể. Kết hợp lượng vận động thật hoàn hảo với việc tăng cường nạp vào cơ thể những loại dầu trên sẽ giúp các bộ phân cơ thể trở nên gọn gàng, khoẻ khoắn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét